"To change the world
Start with one step
However small
First step is the hardest of all"
Claro que o mundo é um objetivo muito amplo, vou continuar com o meu aqui, pequenininho que por enquanto ta bom... mas, não há como negar que sem vontade não conseguimos fazer nada; não é só isso que vai resolver, mas é um ponto fundamental e um bom alicerce pra construir este projeto em cima.
Alguns dados, pra colocar a coisa toda em panos limpos, ja que pra chegar onde se quer, é preciso saber onde se esta:
Dia 1:
Altura: 1,69 m
Peso: 108 Kg
IMC: 37,81
Objetivos:
Peso: 63 a 68Kg
IMC: entre 23 e 24
Metodos:
É claro que eu procurei ajuda profissional e estou sendo acompanhado e monitorado aintervalos frequentes; não sou louco, nem me acho especial demais, ao ponto de tentar um empreendimento desta profundidade (porque mexe com tudo, fisico, emocional, vida pessoal, vida profissional, etc) sozinho. A principio, como o dobro do meu sobrepeso foi ganho nos ultimos 3 anos, a ideia é por umas 2 ou 3 semanas, não perder, mas manter este peso, cortando os excessos, mas mantendo minha alimentação e rotina de (não) exercicios da mesma maneira. Depois disso o seo dotor disse que vai passar novas instruções. Mas vou voltar sempre atualizar o que esta acontecendo, afinal, esse é o objetivo de tornar (será?) isso publico.
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